Невролог Галина Чудинская и офтальмолог Татьяна Шилова поделились своими знаниями об этом явлении в интервью изданию «Газета.Ru».
Подергивание глаза может быть вызвано несколькими факторами, включая сильный стресс и недостаток сна. Как отмечает Чудинская, это непроизвольное сокращение мышц глаза, известное как доброкачественная миокимия. Она объясняет, что это состояние, связанное с эмоциональным перенапряжением. Мышца не может до конца расслабиться, что приводит к неприятному подергиванию.
Одной из возможных причин такого подергивания может быть интоксикация организма. Офтальмолог Шилова указывает на неправильно подобранные линзы или очки, а также на чрезмерное употребление кофе или алкоголя. Недостаток микроэлементов, таких как кальций, магний и калий, также может быть причиной нервно-мышечных нарушений, которые проявляются подергиванием глаза.
Однако не стоит паниковать, так как существуют способы справиться с этим неприятным явлением. Офтальмолог рекомендует грамотно распределить режим отдыха, уделять больше времени сну. Кроме того, медитация, йога и прогулки на свежем воздухе могут помочь успокоить мышцы глаза. Правильное питание, включающее микроэлементы, также играет важную роль в поддержании здоровья глаз.
Чтобы избежать подергивания глаз, важно обратить внимание на свое эмоциональное состояние, обеспечить себе достаточный отдых и сон, а также следить за своим образом жизни и питанием. Если проблема сохраняется или становится хронической, нужно обратиться к специалисту для получения дополнительной помощи и консультации.
Фото: pixabay.com
Автор: —
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
