Врач-онколог, хирург Иван Карасев отметил, что есть ряд продуктов, на которые нужно обратить внимание, пишет Российская газета.
Врач отметил, что убихинон является общепризнанным «кодом молодости» нашей кожи. Он содержится в селедке, кунжуте, фисташках и арахисе.
Кроме того, онколог посоветовал употреблять токоферол. Это ценные антиоксиданты. Содержатся они в нерафинированном масле, яблоках, сое, зеленом чае, винограде, какао, брокколи, ягодах и куркуме.
Из томатов можно получить ликопин, который блокирует создание свободных радикалов, уменьшает вредное воздействие ультрафиолета, воспаления.
Напомним, какие продукты можно есть на ночь? Врач-диетолог дала рекомендации.
Фото: unsplash.com
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
