45-летняя певица и экс-солистка группы «Блестящие» рассказала о своей ежедневной зарядке, которая помогает ей подтянуть тело и избавиться от лишних килограммов после родов.
Орлова отметила, что выбрала зарядку в качестве способа похудения и укрепления тела, предпочтя ее спортзалу. Ее метод требует всего 15 минут утром, и результаты уже заметны. Она подчеркнула, что не пропустила ни одной зарядки за последние полгода, и это помогло ей значительно улучшить свое самочувствие.
Орлова поделилась несколькими плюсами своей полезной привычки. Во-первых, она заметила, что зарядки помогают ей просыпаться легче и повышают ее энергию на весь день. Во-вторых, они способствуют избавлению от болей в спине и отеков, которые часто возникают у многих по утрам. Наконец, она отметила, что зарядки учат ее дисциплине и помогают сохранять прямую осанку, что в свою очередь способствует уходу живота.
Одним из главных советов Орловой является то, что пресс-упражнения не являются наилучшим выбором для подтягивания обвисшего живота. Она утверждает, что такие упражнения могут быть вредными и неэффективными, поскольку они не только не помогают подтянуть живот, но и могут нанести вред спине.
Фото: pixabay.com
Автор: —
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
