Результаты исследования были опубликованы в авторитетном научном журнале и уже вызвали большой интерес в медицинском сообществе.
Исследование, в котором приняли участие более 10,000 человек в течение 10 лет, показало, что регулярное употребление орехов значительно снижает риск развития болезней сердца. Ученые обнаружили, что люди, включающие в свой рацион хотя бы горсть орехов в день, имеют на 30% меньше шансов столкнуться с сердечными проблемами по сравнению с теми, кто не употребляет орехи.
Орехи, богатые ненасыщенными жирами, антиоксидантами и витаминами, уже давно считаются полезным продуктом. Однако новое исследование подчеркивает их особую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ведущего исследователя, доктора Джейн Смит, «Это открытие может изменить подходы к питанию и профилактике сердечных заболеваний. Орехи легко включить в повседневный рацион, и они могут стать мощным инструментом в борьбе с сердечными недугами».
Эксперты рекомендуют включать в рацион различные виды орехов, такие как миндаль, грецкие орехи, фундук и фисташки, чтобы получить максимальную пользу. Однако важно помнить, что орехи также содержат много калорий, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.
Исследование продолжается, и ученые планируют изучить, как другие компоненты питания могут взаимодействовать с орехами для достижения еще большего эффекта в профилактике сердечных заболеваний.
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
