Многие люди ведут дневники, и некоторые из них необычные – они записывают не свои мысли и переживания, а увиденные в ночи сны. И в этом есть определенный практический смысл. Сновидения рисует подсознание, в котором залегают желания, страхи и переживания человека.
Что такое дневник сновидений
Дневник сновидений – это обычная тетрадь, блокнот, ежедневник, куда следует записывать то, что было увидено во время ночного сна. У этого есть немало плюсов – от банальной разгрузки мозга до поиска ответов на мучающие вопросы. Просыпаясь, нужно сразу же браться за дневник, не отвлекаясь ни на водные процедуры, ни на завтрак. Изобразив сон на бумаге, вы снимаете с себя его груз, чтобы начать день легко и непринужденно. В противном случае вы можете пребывать в непонятно состоянии, поскольку сны так или иначе влияют на настроение.
Чем помогает дневник сновидений
Ведение дневника снов не только разгружает мозг от ночных дум, но и помогает снизить влияние стресса на вас, способствует уменьшению беспокойства. Иногда подсознание через сон прокручивает некоторые сложные ситуации, чтобы подсказать пути их разрешения. При появлении схожего явления в реальной жизни вы будете действовать увереннее. К тому же описание кошмарных снов понижает их восприимчивость, иначе говоря, человек не дает подсознанию себя напугать, а учиться преодолевать проблемы и страхи.
Кстати, за подсознанием нужно следить, учитывая, что порой оно совершенно непостижимо. И это делается через дневник сновидений, ведь именно ночью подсознание налаживает контакт с сознанием. Первое время придется тщательно пронаблюдать, когда и к чему подсознание рисует те или иные картины. Например, зачем оно так часто возвращает вас в места, где вы провели свое детство.
Регулярное записывание сновидений благоприятно воздействует на интеллектуальные способности человека. Увеличивается внимание, лучше работает память, повышается скорость мыслительных процессов, ведь уже через пару минут после пробуждения сны стремительно забываются.
Совсем скоро вы сможете видеть осознанные сны или даже «заказные». Если хотите, то это моно назвать управлением подсознанием. Не оно будет навязывать вам картины снов, а вы вызывать желанные пейзажи и ситуации. А это, считайте, отдельный вид отдыха душой и телом. Что уж говорить о том вдохновении, которое подарят вам сны. Это очень прочная почва для творчества.
Фото: blogspot.com
Автор: ИА "МордовМедиа"
Рубрики: Гороскопы
